Loss is not merely the disappearance of something we once held dear—it is the reshaping of our inner world when that presence is no longer there. It touches every life, often quietly, sometimes violently, and always profoundly. Whether it's the death of a loved one, the fading of a dream, or the erosion of health, … Continue reading Loss: A Human Journey
Moral Injury
Restoring Integrity: Addressing Moral Injury In regions marked by prolonged conflict and humanitarian crises, individuals often face not only physical danger but deep psychological wounds. One such wound—less visible but profoundly impactful—is moral injury. This form of distress arises when people are forced to act against their core values, witness injustice they cannot prevent, or … Continue reading Moral Injury
Psychological Buffer
Strengthening Psychological Resilience in Conflict Zones In environments marked by chronic stress, injustice, and emotional overload—such as those faced by humanitarian workers—developing an internal psychological buffer becomes essential. This buffer isn’t about suppressing emotions or pretending to be unaffected. It’s about cultivating the ability to respond to adversity with clarity, control, and compassion. This inner … Continue reading Psychological Buffer
النشاط البدني
English يعد النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام أساسًا للحفاظ على الصحة والسلامة العامة، خاصة لموظفي الأونروا الذين غالبًا ما يواجهون بيئات عمل تتطلب جهدًا كبيرًا وتعرضهم لضغوط كثيرة. فوائد النشاط البدني لا تقتصر على تحسين المزاج والنوم والمساعدة في الوقاية من مجموعة واسعة من الأمراض المزمنة فحسب، بل تعزز أيضًا من مرونتنا وقدرتنا على خدمة … Continue reading النشاط البدني
Physical Activity
عربي Physical activity and regular exercise are foundational for maintaining overall health and well-being, especially for UNRWA staff who often face demanding work environments. These habits not only boost mood, improve sleep, and help prevent a wide range of chronic conditions but also enhance our resilience and capacity to serve Palestine Refugees effectively. Incorporating consistent … Continue reading Physical Activity
الصحة النفسية في أوقات الحروب
English في أوقات الشدائد العميقة، مثل الأزمة المستمرة في غزة، فإن إعطاء الأولوية للاهتمام بالعافية النفسية وممارسة الرعاية الذاتية ليس مفيدًا فحسب، بل هو ضروري للمناعة النفسية واستمرارية تقديم الخدمات. إن تفانينا كموظفين في الانروا في دعم اللاجئين الفلسطينيين لا يتزعزع، لكن هذا الالتزام يعني أيضًا المحافظة على صحتنا النفسية ورعايتها. وبذلك، فإننا لا نحمي … Continue reading الصحة النفسية في أوقات الحروب
Well-being in Times of War
عربي In times of profound adversity, such as the ongoing crisis in Gaza, prioritizing our psychological well-being and practicing self-care isn't just beneficial—it's essential for resilience and sustained service delivery. As UNRWA staff, our dedication to supporting Palestine Refugees is unwavering, but this commitment also means recognizing and nurturing our own mental health. By doing … Continue reading Well-being in Times of War
Effective Conflict Management in Teams
عربي Teamwork is fundamental to UNRWA's mission, and just like any group of dedicated professionals, conflicts can arise. Rather than viewing conflict as a roadblock, we can see it as an opportunity for growth and stronger collaboration. Managing these differences effectively is crucial for maintaining team cohesion, fostering innovation, and ensuring our collective productivity, ultimately … Continue reading Effective Conflict Management in Teams
إدارة النزاعات داخل الفريق
English إن العمل الجماعي أساسي لمهمة الأونروا، ومثل أي مجموعة من المهنيين المتفانين، يمكن أن تنشأ الصراعات. وبدلًا من النظر إلى النزاع كعقبة، يمكننا اعتباره فرصة للنمو والتعاون الأقوى. إن إدارة هذه الاختلافات بفعالية أمر بالغ الأهمية للحفاظ على تماسك الفريق، وتعزيز الابتكار، وضمان الإنتاجية الجماعية، مما يساهم في نهاية المطاف في بيئة عمل أكثر … Continue reading إدارة النزاعات داخل الفريق
Self-Care Tips After Trauma
Trauma can have a profound impact on a person’s mental, emotional, and physical well-being. It’s crucial to prioritize self-care after experiencing trauma. Here are some tips to help you navigate this challenging time: Acknowledge Your Feelings It’s normal to have a range of emotions after a traumatic event. Don’t suppress your feelings; instead, acknowledge them. … Continue reading Self-Care Tips After Trauma
Wellbeing Arena 